كشفت الفنانة كندة علوش عن ادق تفاصيل رحلتها لاستعادة رشاقتها والسر وراء خسارة 14 كغم من وزنها بشكل لفت الأنظار مؤخرًا، واضافت أن الأمر لا يتعلق فقط بمحاولة السعي نحو مظهر مثالي وان وصول الهدف لم يكن نتيجة "حلول سحرية"، بل جاء نتيجة الالتزام بنظام غذائي متوازن و نمط حياة صحي وقالت بانها فقدت 14 كيلوغرامًا، بعد تغيير شامل بنمط حياتها بعد رحلة العلاج الطويلة والتعافي.
كندة علوش تكشف سر رشاقتها وخسارة 14 كيلوغرام من وزنها
وأشارت كندة علوش إلى أنها اعتمدت بالأساس على تقليل السكريات و المشروبات الغازية، وزيادة معدل تناولها للخضروات والبروتين، وذلك إلى جانب حرصها على شرب الكميات الكافية من الماء يومياً. وأكدت كندة بأن ممارسة الرياضة، بشكل منتظم وحتى لو كان بسيط، له الدور الأكبر بتحسين لياقتها البدنية و رفع مستوى طاقتها. وجاء ذلك خلال تصريحاتها التي أدلت بها للإعلامي بلال العربي حيث تحدثت اليه عن التحولات والتغيرات التي فرضتها تجربتها الصحية الصعبة.بعد إصابتها بسرطان الثدي،
وقالت بأنها أصبحت من وقتها أكثر اهتمامًا بصحتها الجسدية و النفسية، و أكثر حرصًا على تنظيم يومها ليضمن لها القدرة والقوة لمتابعة مسؤولياتها العائلية والمهنية.أوضحت كندة كذلك بأنها بدأت الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، بجانب ممارسة بعض التمارين الرياضية بصورة منتظمة، واستمرار سعيها لخسارة عدد إضافي من الكيلوغرامات. ولكنها شددت أن هدفها لا يتعلق فقط بالشكل الخارجي بل يرتبط بالشعور بالخفة والطاقة وايضا القدرة على الحركة، و اللعب مع أطفالها بدون إرهاق.
للتواصل معنا 