الرجيم المجنون الذي ينزل الوزن فعلا! رجيم الشوكولاتة، المحاشي، ريجيم الالوان وريجيم الفشار

اصبح الرجيم او الدايت أسلوب حياة لمعظم الناس الذين يريدون تنزيل الوزن والتخلص من السمنة واكتساب الرشاقة. وخاصة النساء.. فكل امرأة وكل فتاة ترغب فى الحفاظ على رشاقتها. وادى جنون الرجيم والهوس بالرشاقة الى ظهور رجيم مجنون غريب او بالأحرى عدة أنواع من الرجيم المجنون، مثل رجيم المحاشي، رجيم الشوكولاتة، رجيم النوع الواحد من الطعام، رجيم الالوان، ريجيم الفشار (بوب كورن) والسفن اب! والاغرب ان هذه الأفكار نجحت في مساعدة الكثيرين على تنزيل الوزن فعلا! اليك معلومات عن أغرب أنواع الرجيم المجنون في السطور التالية.

1- رجيم المحاشي

من أغرب أنواع الرجيم فمن يتوقع أن المحشي المليء بالأرز الذي يسبب السمنة يمكن استخدامه كوجبة رئيسية في الرجيم، ويعتبر محشي الكرنب من أكثر أنواع المحشي التي تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وكذلك الكوسة والباذنجان وورق العنب، ويعتمد رجيم المحشي على حشو 4 ملاعق من الأرز وزيادة الخضروات والتوابل.

نظام رجيم المحشي
الإفطار: كوب شاي أخضر، ربع رغيف عيش سن، سلطة، بيضة مسلوقة
الغداء: محشي كرنب أو كوسة أو باذنجان أو ورق عنب + شوربة خضروات بدون دهون+ ربع فرخة مشوية أو 150 جرام لحم مسلوق أو مشوي
العشاء: علبة زبادي خالي الدسم و2 حبة تفاح

2- رجيم الشوكولاتة

يناسب هذا الرجيم محبي الشوكولاتة وعشاقها، حيث يساعدهم على إنقاص وزنهم عن طريق استهلاك كميات معينة من الشوكولاتة، وتساعد على الاسترخاء وتنقية الدورة الدموية وهي مصدر فعال في اشعارك بالحيوية والطاقة.

نظام رجيم الشوكولاتة
الإفطار: كوب كاكاو باللبن خالي الدسم مع شريحة من خبز التوست وزبادي خالي الدسم
الغداء: شوربة الخضار بالليمون مع سمكة مشوية وطبق أرز صغير وثمرة من أي نوع من الفاكهة ويفضل التفاح، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جرام من الشوكولاتة.
العشاء: شريحتين لحم مشوي مع طبق سلطة بالخل والليمون وكوب من الزبادي خالي الدسم مع ثمرة من الفواكه، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جرام من الشوكولاتة مرة أخرى.

3- رجيم النوع الواحد من الطعام

هذا النوع من الرجيم يعتمد على نوع واحد فقط من الطعام دون غيره، وهو من أغرب وأصعب أنواع الرجيم، ويعتمد هذا الرجيم على نوع واحد فقط مع إدخال نوعيات بسيطة بجانب هذا النوع، ومن هذا النوع رجيم البيض المسلوق.

نظام رجيم النوع الواحد "البيض المسلوق"
الإفطار: شريحة من الخبز المحمص الجاف وحبة كبيرة من الطماطم المشوية
الغداء: أي كمية من أي فاكهة طازجة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة، سلطة و1 جريب فروت

4- رجيم الألوان

يعتمد على تقسيم الطعام حسب اللون وهي الأحمر والأخضر والأصفر والبني، واللون البني مثلاً يتمثل في اللحوم الحمراء، الفول، الكبد، عيش الغراب والخبز البلدي، واللون الأحمر الطماطم والفراولة والبطيخ والتفاح الأحمر واللون الأخضر يضم جميع أنواع الخضراوات وبعض الفواكه ذات اللون الأخضر مثل الكيوي، والتفاح الأخضر، واللون الأصفر يتمثل في صفار البيض، الفلفل الأصفر، الليمون، البرتقال، الكنتالوب، والعدس الأصفر.

5- رجيم الفشار والسفن أب

أثبتت الدراسات أن الفشار يساعد على حرق السعرات الحرارية بعكس ما يعتقد الكثيرين من أنه قد يسبب زيادة في الوزن، وهو يساعد على الشعور بالشبع وضبط مستوى السكر في الدم، ويستخدم معه السفن أب دايت، ويجب أن تقوم بعمل الفشار بدون زيت. ويعتمد الرجيم على تناول من وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار، بالإضافة إلى "سفن اب دايت" من 2 إلى 3 مرات لمدة أسبوع، ويفقد هذا الرجيم الوزن بالجسم من 3 إلى 4 كيلو جرام.