أضرار الإفراط في تناول الكعك.. من تسوس الأسنان إلى عسر الهضم

يحتوى الكعك والبسكويت على نسبة عالية من السكر، لا بد من توخى الحذر عند تناولهما وعدم الإفراط لتفادى المشاكل الصحية التى قد نتعرض لها لعل أبرزها زيادة الوزن وعسر الهضم والإسهال في عيد الفطر المبارك، بجانب المخاطر التي قد يتعرض لها الأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة من بينهم مرضى السكرى.

أضرار الإفراط فى تناول كعك وبسكويت العيد:

1- تسوس الأسنان
قد يؤدى الإفراط بتناول الكعك والبسكويت إلى الإضرار بصحة الأسنان، وذلك نتيجة تفاعل السكر مع الحمض الذي يسبب تسوس الأسنان فيما بعد.

2- الإسهال وعسر الهضم
يحتوى الكعك بأنواعه المختلفة على نسبة عالية من السكر والدهون التى قد تتسبب فى الإصابة بالإسهال وعسر الهضم حال الإفراط بتناولها وقد تصل لحد الإصابة بالتلبك المعوي.

3- زيادة الوزن
من المعروف أن الكعك والبسكويت مشبعان بالسكر والدهون والدقيق وكلها تسبب زيادة في الوزن خاصة مع الإكثار من تناولها.

4- مشاكل للبشرة
كعك العيد بجميع مشتقاته مثل غيره من الحلويات قد يسبب فى حدوث حب الشباب والإضرار بصحة البشرة، حيث ربطت أبحاث حديثة بين زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر ومشاكل الجلد والبشرة.

5- يضر مرضى السكري
الإفراط بتناول كعك العيد يزيد من نسبة السكريات في الدم وهو ما يضر بشكل خاص مرضى السكرى، بسبب الإجهاد الذى يقع على البنكرياس نتيجة ارتفاع مستويات السكر فى الدم.

6- الإضرار بمرضى القلب والكبد
الدهون التى يحتوى عليها الكعك والبسكويت تتخزن فى الجسم لترفع بدورها مستويات الكوليسترول فى الدم وهو ما يؤثر سلبًا على مرضى القلب والكبد.

7- الإصابة بالاكتئاب والتوتر
يرتبط الإفراط بتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر مثل الكعك بجميع أنواعه وكذلك النشويات بزيادة الالتهابات بالجسم وهو مؤشر قوي للاكتئاب وارتفاع مستويات التوتر .

8- الآرق وقلة النوم
تناول الكعك والبسكويت قبل النوم مباشرة قد يسبب الآرق وعدم الشعور بالراحة والانتفاخ كما تتخزن الدهون التى يحتوى عليها بجميع أنحاء الجسم.