حلى الموز بالشوفان للرجيم... أعدوا من مطبخ فرفش بلس وصفات الحلويات الخفيفة والملائمة لرجيمكم المثالي، جربوا حلى الموز بالشوفان بخطوات سهلة وبسيطة، وتمتعوا بالحلى الشهي واللذيذ. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 6 أشخاص.
* المقادير:
- الموز: 3 حبات.
- شراب القيقب: ربع كوب.
- بيكنج بودر: ملعقة صغيرة.
- حليب لوز: كوب ونصف.
- مسحوق الخبز: 2 ملعقة صغيرة.
- الشوفان: كوب (سريع التحضير).
- الشوفان: 3 اكواب (شوفان ملفوف).
- رقائق الشوكولاتة: ثلث كوب.
- الفانيليا: ملعقة صغيرة.
- ملح: رشّة.
- زيت جوز الهند: 2 ملعقة كبيرة.
- البيض: 2 حبة.
* طريقة التحضير:
1. حمّوا الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2. حضروا صينية فرن، وادهنوا حوافها بالزبدة وبطّنوها بورق الزبدة.
3. في وعاء عميق، اهرسوا الموز جيداً، ثم أضيفوا البيض، وحليب اللوز، وشراب القيقب، وزيت جوز الهند، والفانيليا، واخفقوا المكونات حتى تتجانس.
4. في وعاء آخر، اخلطوا الشوفان الملفوف مع الشوفان السريع، والبيكنج باودر، والملح.
5. أضيفوا خليط الشوفان فوق مزيج الموز، واخلطوا المكونات جيداً.
6. أضيفوا الشوكولاتة إلى الخليط، واستمروا في الخلط حتى تمتزج المكونات تماماً.
7. اتركوا خليط الحلى لحوالي 10 دقائق حتى يهدأ.
8. اسكبوا خليط الحلى في الصينية المحضّرة، ثم أدخلوها إلى الفرن لحوالي 40-45 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج.
9. أخرجوا الحلى من الفرن واتركوه جانباً حتى يبرد، ثم ضعوه في طبق التقديم وقدموه.
للتواصل معنا 